از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم؟⭐100 درصد کاربردی

با روش های درمان خار پاشنه در منزل آشنا شوید؟

بعد از آنکه پاسخ سوال از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم را متوجه شدیم، باید در مورد روش های درمان آن نیز اطلاعاتی داشته باشیم؛ فقط اینکه دانستیم خار پاشنه داریم هیچ کمکی به ما نمی کند. اگر می خواهید به کمک برخی روش های خانگی و سنتی این خار را درمان کنید، این قسمت را با دقت بخوانید:

1- کاهش وزن

از آنجایی که بالا بودن وزن تاثیر زیادی روی ایجاد خار پاشنه دارد، به همین دلیل، کسانی که اضافه وزن دارند باید سعی کنند وزن خود را کاهش دهند. رعایت رژیم غذایی درست و صحیح و ورزش کردن از جمله کارهای موثری است که می توان برای درمان این عارضه انجام داد.

2- پوشیدن دمپایی های طبی

کسانی که عادت دارند در خانه دمپایی بپوشند، بهتر است برای آنکه به خار پاشنه مبتلا نشوند حتما برای ساخت دمپایی هایی با کفی طبی اقدام کنند. برای ساخت این کفی ها می توانید به مراکزی مراجعه کنید که در حوزه ساخت کفش های طبی و دمپایی های طبی فعالیت می کنند. در این مراکز، عملیات مربوط به ساخت پروتز چشم نیز انجام می شود.

3- انجام تمرینات ساده ورزشی در خانه

دیگر کار موثری که می توان برای درمان کردن خار پاشنه در خانه انجام داد، انجام برخی تمرینات ساده ای است که پزشکان و فیزیوتراپ ها پیشنهاد می کنند. این تمرین ها خار پاشنه را به مرور زمان از بین می برند.

4-درمان کردن بیماری ها

در ادامه تکمیل بحثمان در خصوص از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم و اینکه چگونه آن را درمان کنیم می بایست به برخی بیماری هایی اشاره داشته باشیم که باعث بروز خار پاشنه می شوند. از جمله بیماری هایی که باعث می شود فرد مبتلا به خار پاشنه نیز شود، آرتروز التهابی است. کسانی که هم آرتروز دارند و هم خار پاشنه، از آنجایی که آرتروز قابل درمان نیست، بهتر است اقداماتی برای جلوگیری از گسترش آن انجام دهند. قطعا با انجام این اقدامات، خار پاشنه نیز به مرور زمان درمان می شود.

5- مصرف داروهای ضد التهابی

با مراجع.ه به پزشکان می توان جواب سوال از کجا بفهمیم خار پاشنه داریم را دریافت کرد. این پزشکان در صورتی که لازم ببینند داروهای ضد التهابی تجویز می کنند تا به مرور زمان خار پاشنه درمان شود.