درمان لوردوز کمری🌟درمان گودی کمر

درمان لوردوز کمری

درمان لوردوز کمری، برای پیشگیری از عوارض ناخوشایند ناشی از این مشکل، لازم و بسیار حیاتی به نظر می رسد. اگر نمی دانید که چه روش هایی برای درمان لوردوز وجود دارد در ادامه این مقاله از سری مقاله های کلینیک ارتوپدی فنی پایار با ما همراه باشید.

لوردوز چیست؟ هر آنچه که باید در مورد آن بدانید!؟

لوردوز که برخی از مردم از آن به عنوان گودی کمر یاد می کنند، یکی از عوارض شایع در میان مردم است. ستون فقرات انسان ها به صورت نرمال و طبیعی، انحنا دارد. اگر این قوس در ناحیه پایین کمر، از حالت طبیعی و نرمال خود خارج شود، شکم به سمت جلو متمایل شده و باسن نیز به سمت عقب می رود. متاسفانه زیاد بودن گودی کمر باعث ایجاد درد در ناحیه کمر و گردن می شود. در پی افزایش انحنا، از دیگر عوارضی که فرد مشاهده می کند درد در ستون فقرات است. اگر شدت این دردها افزایش پیدا کند توانایی حرکت فرد کاهش پیدا می کند و کیفیت زندگی تحت تاثیرات منفی قرار می گیرد.

دریافت مشاوره رایگان برای اطلاع بیشتر از  قیمت ارتز ستون فقرات با ما تماس بگیرید.

برای پذیرش لطفا با شماره زیر تماس بگیرید

همکاران ما بی صبرانه منتظر خدمت به شما هستند 😊

درمان لوردوز کمری با توپ
  • علت به وجود آمدن گودی کمر

یکی از دلایلی که باعث می شود گودی کمر فرد افزایش پیدا کرده و حالت بیمار گونه به خود بگیرد، بیماری های ستون فقرات است. بیماری هایی که این قسمت را به خود درگیر می کند، موجب می شود که مهره های پایینی کمر روی استخوان های زیرین به سمت جلو حرکت کنند.

از دیگر علت هایی که می توان برای بروز گودی کمر بیان کرد بیماری پوکی استخوان است. در این بیماری، تراکم استخوان ها کاهش پیدا می کند و در موارد خیلی شدید و وخیم، خطر شکستگی استخوان ها افزایش پیدا می کند. این افراد برای درمان گود شدن کمر خود می توانند از وسایل و ابزار کمک درمان همچون بریس ستون فقرات (ارتز ستون فقرات) استفاده کنند.

چاقی نیز از دیگر عوامل و دلایل لوردوز است. در کسانی که وزن بالایی دارند فشار زیادی به ستون فقرات وارد می آید و بدن برای آنکه بتواند این حالت و این فشار را بهتر تحمل کند با گود کردن شکم از این حجم فشار می کاهد. افراد چاق با کاهش وزن به درمان گودی کمر خود کمک خواهند کرد.

بعضی افراد ممکن است در ناحیه گودی کمر خود احساس درد نیز داشته باشند. بروز درد در این گروه، ناشی از آسیب هایی است که به کمر وارد شده است. برای مثال، زمانی که فرد، وسایل سنگین را به شکلی اشتباه و نادرست از روی زمین بلند می کند، کمر رگ رگ شده و باعث می شود که درد زیادی در این قسمت احساس شود. اگر این افراد برای درمان لوردوز کمری اقدام کنند کمر درد آنها نیز به مرور زمان از بین می رود.

بارداری نیز می تواند یکی از دلایل ایجاد گودی کمر باشد. خانم های باردار به بدترین و شدید ترین نوع گودی کمر را مبتلا می شوند و معمولا نیز دردهای شدیدی را در این قسمت تجربه می کنند. بیرون زدگی شکم و باسن از دیگر علائمی است که این گروه تجربه می کنند. شاید بستن برخی ابزارهای کمک درمان بتواند به خانم های باردار کمک کند تا بتوانند این دوران را با کمترین عارضه و نگرانی به پایان ببرند. از جمله این ابزارها می توانیم به کمربندهای مخصوص بارداری اشاره کنیم. اگر می خواهید بهترین نوع کمربند را تهیه کنید حتما با کلینیک هایی همچون کلینیک پایار در تماس باشید؛ این کلینیک می تواند بهترین و با کیفیت ترین نوع ارتز و بریس را در اختیار شما قرار دهد. در ضمن، پایار در حوزه ساخت اندام های مصنوعی نیز فعالیت می کند. در صورتی که نیاز دارید بدانید قیمت ساخت پروتز آرنج دست چند است با شماره های این کلینیک در تماس باشید.

درمان لوردوز کمری با پلانک

با بهترین روش ها برای درمان لوردوز کمری آشنا شوید؟

حال که می دانید لوزدوز به چه عارضه ای گفته می شود خوب است در مورد روش های درمان آن نیز نکاتی را بیان کنیم. اگر به دنبال درمان لوردوز در کمر خود هستید، بهتر است از روش های زیر برای درمان استفاده و بهره ببرید:

1- ورزش کردن

  • یکی از بهترین ورزش ها برای درمان گودی کمر، انجام حرکت هایی مانند پلانک است. برای انجام درست این حرکت می بایست به حالت چهار دست و پا و روی زمین قرار بگیرید، کف دست ها را روی زمین قرار داده و آرنج ها را خم کنید. بعد از خم کردن آرنج ها، زانوها را از روی زمین بلند کرده و پاها را کاملا صاف کنید. بهتر است که تمامی تلاش خود را به کار بگیرید تا کمر شما کاملا صاف قرار بگیرد.
  • پلانک پهلو نیز برای درمان لوردوز خوب است. برای انجام درست این حرکت نیز به پهلو بخوابید و بدن خود را کاملا صاف کنید. سپس، باسن را بالا آورده و سعی کنید روی آرنج دست قرار بگیرید. خوب است سعی کنید که همه قسمت های بدن خود را صاف کنید. از قسمت شانه ها تا نوک پا می بایست یک شیب کاملا ملایم داشته باشد.
  • ورزش کردن و انجام حرکت با توپ نیز می تواند به درمان لوردوز در کمر کمک کند. یک توپ بزرگ آماده کرده و روی آن بنشینید. کمر خود را کاملا صاف نگه داشته و پاها را به صورت 90 درجه قرار دهید. باسن خود را به سمت عقب هل دهید و سعی کنید که شانه های خود را کاملا عقب نگه دارید.
  • روی زمین دراز بکشید؛ دست ها را صاف کرده و رو به روی صورت خود قرار دهید. یکی از پاها را نیز بالا آورده، زانو را خم کنید و در زاویه 90 درجه نگه دارید. چند ثانیه در همین حالت باقی بمانید و پا را پایین آورید و سپس، پای دیگر را بالا آورده و در زاویه 90 درجه نگه دارید. تکرار این حرکت اصلاحی می تواند به درمان گودی در کمر شما کمک کند.

کلام آخر

معرفی گودی کمر و ارائه بهترین روش ها برای درمان لوردوز کمری برخی از موضوعات مطرح شده در این مقاله بود. امیدواریم نکات بیان شده در افزایش اطلاعات شما نسبت به این موضوع کمک کننده بوده باشد. از جمله بهترین روش ها برای درمان گودی کمر می توان به بستن ارتز اشاره کرد که برای تهیه آن بهتر است به کلینیک هایی چون پایار مراجعه کنید. همانطوری که گفتیم این مجموعه در حوزه ساخت اندام های مصنوعی نیز فعالیت می کند. اگر گوش شما به خاطر حادثه آسیب دیده است حتما نیاز است که در اولین قدم در جریان قیمت ساخت پروتز گوش قرار بگیرید که در همین راستا توصیه می کنیم با کارشناسان این کلینیک در تماس باشید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *