معرفی عرقیات پایین آورنده قند خون ⭐ تضمینی + کاربردی

آشنایی با عرقیجاتی که می توانند قند خون را کاهش دهند، برای کسانی که به دیابت مبتلا هستند از جمله ضروریات به شمار می رود. اگر به دیابت مبتلا شده اید در ادامه این مقاله از سری مقاله های کلینیک ارتوپدی فنی پایار با ما همراه باشید.

با عرقیات پایین آورنده قند خون آشنا شوید!!؟

فردی که دیابت دارد، در کنار مصرف داروها و نخوردن برخی مواد غذایی که قند خون را بالا می برند، باید با برخی خوراکی هایی که قند را کاهش می دهند نیز آشنا باشد. سعی کنید علاوه بر مصرف میوه های بدون قند، این عرقیجات را نیز میل کنید:

1- عرق دارچین؛

یکی از بهترین عرقی جاتی که باعث کاهش قند خون می شود، عرق دارچین نام دارد. این عرق را یکی از بهترین پایین آورنده های قند خون می دانند. تحقیقات و مطالعات زیادی انجام شده که نشان می دهد دارچین می تواند میزان قند و چربی خون افراد را کاهش دهد. این ماده، انسولین در بدن تولید می کند. افراد با توجه به علاقه ای که دارند می تواند عرق آن را مصرف کرده و یا آن را به صورت پودر میل کنند.

2- عرق شوید؛

از دیگر عرقیات پایین آورنده قند خون، عرق شوید است. درست است که از عرق این گیاه برای کم کردن میزان چربی خون در بدن استفاده می کنند، اما لازم به ذکر است که عرق شوید، انسولین در بدن ترشح کرده و باعث می شود که میزان قند خون در بدن نیز تنظیم شود. با مصرف این عرق و سایر عرقیات موثر، شرایط را برای قطع عضو از ناحیه مچ پا و ساخت پروتز مچ پا فراهم نکنید.

3- عرق زیره؛

در مورد عرق زیره نیز تحقیقات زیادی انجام شده است. این تحقیقات از تاثیر قابل توجه عرق زیره روی کاهش قند خون حکایت می کنند. کسانی که به دیابت مبتلا هستند می توانند عرق زیره را مصرف کرده و دیابت و قند خون خود را تحت کنترل درآورند. سعی کنید در مصرف این عرق زیاده روی نکنید؛ زیرا مصرف زیاد از حد آن باعث می شود که قند خون خیلی کاهش پیدا کند. با مصرف این عرق و توسل به سایر روش های درمان، اجازه ندهید که نگرانی پرداخت قیمت پروتز مچ پا، کیفیت زندگی تان را کاهش دهد.

4- عرق زنجبیل؛

عرق زنجبیل از دیگر عرقیات پایین آورنده قند خون است. این عرق، آثار ضد دیابتی از خود نشان داده و علاوه بر آن می تواند چربی خون را نیز کاهش دهد. عرق زنجیل را برای کاهش میزان قند خون، به صورت ناشتا استفاده می کنند.

5- عرق آلوئه ورا؛

از دیگر عرقیات پایین آورنده قند خون می توان به گیاه آلوئه ورا اشاره کرد. این گیاه نیز از جمله گیاهانی است که خواص زیادی داشته و مصرف آن مزیت های بی شماری را شامل حال ما می کند. با خوردن عرق این گیاه دارویی، قند اضافی که در بدن وجود دارد، دفع شده و میزان قند خون ما کاهش پیدا می کند. برای آنکه از حداکثر نتایج مصرف این گیاه بهره ببرید بهتر است آن را به صورت ناشتا میل کنید. به خاطر داشته باشید، بی توجهی به کنترل قند خون، شما را به سمت ساخت پروتز پا زیر زانو هدایت خواهد کرد.

6- عرق رزماری؛

دیگر عرقیات پایین آورنده قند خون رزماری است. عرق این گیاه برای بیماری قند و کسانی که قند خون بالایی دارند بسیار مناسب و پرفایده گزارش شده است. اگر خواستید، می توانید از خواص این گیاه، هم به صورت عرق و هم به صورت دمنوش بهره ببرید. نه تنها با میل کردن فرآورده های این گیاه، قند خون کاهش پیدا می کند، بلکه افراد به آرامش نیز می رسند؛ چرا که رزماری یکی از آرامش بخش ترین گیاهان دارویی به شمار می رود. بهتر است در مصرف رزماری زیاده روی نکرده و با مراجعه به متخصصان طب سنتی، در خصوص اینکه چه مقدار از این گیاه را در طول روز مصرف کنید، اطلاعات کاملی به دست آورید.